Was ist ELA Bewegung?
ELA Bewegung verbindet bewusste Bewegung für mehr Körpergefühl, Ruhe und Leichtigkeit.
Für wen ist ELA Bewegung?
Mein Programm ist für Frauen, die: Verspannungen haben, sich mehr Beweglichkeit wünschen, innerlich unruhig sind,
ihren Körper wieder bewusster wahrnehmen möchten, einen sanften Zugang zu Bewegung suchen, nicht leistungsorientiert trainieren möchten.
Ablauf der ELA Bewegung
So entwickelst du Schritt für Schritt deine persönliche ELA Bewegung und findest deinen individuellen Weg, um innere Anspannung, Verspannungsschmerzen und körperliche Unruhe besser in den Griff zu bekommen.
Ankommen & Wahrnehmen
Ruhig ankommen, den Körper spüren und bewusst wahrnehmen, was gerade da ist.
Mobilisieren & Aktivieren
Sanfte Bewegung, Mobilisation und Atemimpulse helfen dir, Spannungen zu lösen und mehr Leichtigkeit zu finden.
Entspannen & Integrieren
In die Entspannung kommen und einfache Impulse für mehr Körperbewusstsein im Alltag mitnehmen.
Sanfte Bewegung in kleinen Gruppen
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1 Std.
20 Euro
Kostenlos zum Ausprobieren
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1 Std.
Wo dich die ELA Bewegung hinführt?
Vorher
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Du funktionierst, statt dich selbst zu spüren.
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Dein Körper sendet Signale, die du nicht mehr überhören kannst.
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Verspannungen und Stress bestimmen deinen Alltag.
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Du wünschst dir Veränderung, weißt aber nicht, wo du beginnen sollst.
Nachher
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Du lernst, deinem Körper wieder zuzuhören.
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Du entwickelst mehr Körperbewusstsein und Vertrauen.
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Bewegung wird zu einem geschützten Raum für dich.
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Du findest Schritt für Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit und zu dir selbst.
ELA Bewegung-Gutschein
Hiermit kannst du jemandem ganz entspannt eine Freude machen und einen individuellen ELA Bewegung-Gutschein verschenken, Auf der folgenden Seite kannst du Wert, Produkt und Namen nach Wunsch anpassen. Klicke einfach auf den Button, um deinen Gutschein auf der nächsten Seite zu erstellen.