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Dein Wegweiser raus aus dem Schmerz

4-wöchiges Selbstcoaching für Frauen mit Verspannungen und innerer Unruhe

Entlastung auf emotionaler und körperlicher Ebene

Mehr innerer Ruhe & Gelassenheit

Mehr Bewusstsein & Achtsamkeit für die Signale deines Körpers

Über Daniela Heming

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie stark stressbedingte Verspannungsschmerzen das Wohlbefinden beeinflussen können. Diese Erkenntnis hat meinen Weg in die ganzheitliche Entspannungsarbeit geprägt und meine Leidenschaft für nachhaltige Veränderung entfacht.

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Als Expertin für ganzheitliche Entspannung habe ich den KörperKompass entwickelt – ein Selbstcoaching, das Frauen unterstützt, Nackenschmerzen, Verspannungen und innere Anspannung auf ganzheitliche Weise zu lösen.

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Ich verfüge über vielfältige Ausbildungen im körperlichen, mentalen und gesundheitlichen Bereich, die meine Arbeit fundieren und mir ermöglichen, Körper und Bewusstsein miteinander zu verbinden. Ergänzend begleite ich seit vielen Jahren Frauen in Entspannungskursen, im Einzelcoaching sowie durch Entspannungsmassagen.

Wo dich der KörperKompass hinführt?

Vorher

  • Du fühlst dich oft erschöpft, angespannt und hast das Gefühl einfach nur noch  zu „funktionieren“?

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  • Dein Nacken ist verspannt, der Kopf schmerzt, und manchmal weißt du gar nicht mehr, woher die ständige Anspannung eigentlich kommt?​

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  • Du wünschst dir, endlich wieder mehr Leichtigkeit zu spüren – in deinem Körper, in deinem Alltag und in deinem Inneren?

Nacher

  • Du spürst Entlastung – emotional und körperlich und fühlst dich gelockerter und freier.

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  • Du erkennst frühzeitig, was dir nicht guttut – und weißt, wie du dich selbst wieder in Entspannung und Balance bringst.

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  • Du verstehst die Ursachen deiner Anspannung und Beschwerden und lernst achtsam damit umzugehen und wirksam daran weiter zu arbeiten.

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So erarbeitest du dir deinen KörperKompass

Workbook mit Aufgaben & Reflektionsfragen

Videos mit Erläuterungen &

geführten Übungen

Audios mit geführten Meditationen

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Hier kannst du eine Meditation aus dem Programm gratis testen!

Ablauf des Selbstcoachings

So erarbeitest du dir deinen persönlichen KörperKompass und findest Schritt für Schritt deinen ganz individuellen Weg, um innere Anspannungen und  Verspannungsschmerzen in den Griff zu bekommen,

Einführungsgespräch 

Bei einem 15-minütigen Einführungsgesprächs, das du bei der Bestellung buchst gebe ich dir Hilfestellungen und Tipps zur anschließenden selbstständigen Erarbeitung deines KörperKompass.

Workbook

Idealerweise erarbeitest du deinen KörperKompass mit dem Workbook und den darin enthaltenen Übungen und Aufgaben in 4 Wochen. Sobald du damit fertig bist, kannst du den nächsten Termin vereinbaren.

Reflektionsgespräch

Zum Abschluss deines Selbstcoachings hast du die Möglichkeit im 1:1 mit mir darüber zu sprechen, mir Fragen zu stellen und auf Basis deiner Erkenntnisse die nächsten Schritte mit mir zu besprechen.

Die Inhalte des Selbstcoachings

"Ich hatte Schmerzen in den Knien und im Rücken, die kein Arzt erklären konnte."

Als ich mit dem KörperKompass anfing habe ich nur noch funktioniert: Arbeit, Familie und Freunde für alle war ich da, nur mich selbst hatte ich verloren. Ich hatte Schmerzen in den Knien und im Rücken, die kein Arzt erklären konnte. Nach der Arbeit mit dem Workbook, Atemübungen und Klang-Massagen bei Daniela, habe ich den Weg zu mir selbst gefunden. Sie hat eine wundervolle Art zu erspüren was man gerade braucht. Heute bin ich schmerzfrei und genieße wieder das Leben. Danke für das Wegweisen!

Marie M.

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